皆さんこんにちは！

最近は風が強く、寒い日が続いていますが、足先冷えていませんか？
その原因、ふくらはぎのせいかも…

皆さんは、ふくらはぎに違和感や痛みを感じていませんか？
ふくらはぎの痛みには、筋肉痛や血行不良、神経の障害などさまざまな原因が考えられます。 
【筋肉痛】 
長時間の運動や慣れない運動などで筋肉が疲労し、炎症を起こす
筋肉が硬くなり、血管を圧迫して血行不良を引き起こす
【血行不良】 
長時間のデスクワークや立ち仕事など、同じ姿勢を続けていることで筋肉ポンプが働かなくなり、静脈のうっ血が生じる
血行が悪くなると老廃物が溜まりやすくなり、ふくらはぎの痛みやだるさ、むくみの原因となる
【神経の障害】 
坐骨神経が圧迫されることで、お尻や太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれが出ます
【その他の原因】 
エコノミークラス症候群（深部静脈血栓症）
下肢静脈瘤
蜂窩織炎（蜂巣炎）
アキレス腱損傷
腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症など

ふくらはぎは体の一番下、心臓から遠い位置にあります。
 体中に血液を巡らせるには、このふくらはぎから心臓へ、
つまり下から上へと血液を送らなくてはなりません
。 通常、ふくらはぎの筋肉がポンプとなって、血液を押し上げています。 
こうしたことから、ふくらはぎは「第２の心臓」といわれることもあります。

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