皆さん、こんにちは！

身体を柔らかくしたいと思っているそこのあなた！
生まれつき硬いと思い込んでいるそこのあなた！

実は、生まれつき身体が硬いという事はありません！！！
関節を取り巻く筋肉や腱の柔らかさ、筋肉の強さなどが原因で、日常生活の習慣や姿勢などが大きく関係しています。
関節の回りの筋肉や腱が使われずに硬くなると関節(身体)が硬くなってしまうんです。

身体が硬いと…
肩凝りや腰痛、身体のコリが原因で頭痛が起こりやすい、疲れが取れない→運動が億劫になる
といった悪循環になってしまいます

ですが、筋肉や腱はストレッチで少しづつ柔らかくする事ができます。
運動を始めるきっかけとして、ストレッチから始めてみませんか？

【吉祥寺/ストレッチ/マッサージ】

HONO