皆さん、こんにちは！

早速ですが、皆さんは冷え性で悩んでいたりしませんか？

冷え性とストレッチって関係あるの？

と思ったそこのあなた！

冷え性にはストレッチが効果的です。ストレッチには、筋肉を伸ばして関節の可動域を広げることで血流を良くする効果があり、冷え性改善に役立ちます。

冷え性になると、筋肉が硬くなり、筋肉の内側にある神経を圧迫することでシビレや感覚障害が起こりやすくなります。また、皮膚も硬くなり、乾燥やシミの原因にもなります。 
冷え症の人は、じっとしている時間が続くと、筋肉がこわばり、手足の末端まで血液が届きにくくなります。 座ったままの仕事中でも、身動きできない電車の中でも、ストレッチはできます。 こわばった筋肉を伸ばすと、筋肉がポンプの役割となって、体の末端まで血流を促し、血行不良により冷えていた手足が温まります。

自分でストレッチどうすればいいかわからない…
そんなあなたは是非全力ストレッチ吉祥寺サンロード店へ！
スタッフ一同全力でお客様の冷えに立ち向かいます！

HONO

【吉祥寺/ストレッチ/マッサージ】