中臀筋は、お尻の筋肉の中でも、外転動作など大切な役割を担っている部分です。

電車で立っている時など、無意識にどちらかの足に集中して体重を乗せてしまうことはありませんか。
こうした姿勢やが続くと、お尻でバランスをとろうとするので、負荷がおしりにかかり過ぎて姿勢が悪くなります。
長時間座ったままの状態なのもおしりに負担がかかります。

姿勢が悪いと、中臀筋がどんどん硬くなってしまいます。
では硬くなってしまうとどのようなことが起きるのでしょうか
。

【中臀筋が硬くなるデメリット】
・姿勢が悪くなり、腰痛になる（おしりの上の方）
・股関節も硬くなり、運動のパフォーマンスが落ちる
・血液の流れが悪くなり、冷え性になる
・基礎代謝が落ちて痩せづらくなる

お尻の筋肉は、自分でほぐしずらい部分ですが、
当店のトレーナーにお任せください＾＾

【吉祥寺/ストレッチ/マッサージ】