みなさん、つい食べすぎた、、なんて日はありませんか？

食べすぎた翌日はストレッチや軽めの運動がオススメです！！
（いきなりの激しい運動は身体に負担がかかってしまうため）

食べすぎた翌日は消化活動が活発になり身体に負担をかけているためストレッチを行うことでリフレッシュすることができ、
身体を緩めるだけでなく胃腸の働きをサポートする助けにもなります！

柔軟性を向上させ血流を良くし、大切な身体をしっかりメンテナンスしていきましょう＾＾