・バランス良く、足早に歩けるようになる。
・骨盤の歪みがとれ、代謝が良くなる。
・太りにくく、痩せやすい体質に。
・血流が良くなり、免疫力がアップ。
・肩こりや腰痛、ひざ痛などが暖和。
・疲れにくく、疲れが残りにくくなる。
・冷え症やむくみが暖和。
・運動のパフォーマンスが上がる。

などと、股関節周りにはメリットが沢山☆
股関節は、ちょうど足の付け根にある関節のことで足を動かすこと以外にも、骨盤を支えるなどの役割を担っています。股関節は骨盤の歪みや周辺筋肉が強張りなどにより、硬くなって可動域が狭くなりやすい部位でもあります。

運動をしている人も、そうでない人も是非一緒に股関節の柔軟性を上げて行きましょう～＾＾

【吉祥寺/ストレッチ/マッサージ】