重い物を持った拍子に突然腰が痛くなり
動けなくなってしまう…そんな恐ろしい
ぎっくり腰は正式に急性腰痛と言います。

多くは一週間～二週間程度で自然に回復していきますが、
時間経過によって改善が見られない、
または下半身に痛みやしびれと言った症状が
出現した場合などは椎間板ヘルニアなどの
病気が隠れていることがありますので要注意です！

若い人や普段から体を鍛えているアスリートでも、
激しいスポーツ時にぎっくり腰になることがあります。
一方、いつもと変わらない動作なのに、
なぜぎっくり腰が突然起こるのかというと、
筋肉が緊張していたり疲労がたまったりしているからです。
自分では意識していなくても筋肉疲労は毎日起こっており、
睡眠や運動、栄養などで回復をしています。
しかし、運動負荷や悪い姿勢の連続といった
腰への負担が続くと、回復スピードが追いつかず、
ある日突然キャパオーバーになるのです。

ぎっくり腰は日頃の運動やストレッチで
しっかり身体を動かしていれば防ぐ事ができます♪
ぜひ当店でストレッチを習慣化させて
ぎっくり腰の予防をしていきましょう！

【吉祥寺/ストレッチ/マッサージ】