人間の体には、成人で体重の
およそ13分の1もの血液が流れています！
血液は摂取した栄養分や酸素を末端の細胞まで運んだり、
老廃物や二酸化炭素を腎臓や肝臓などの
処理器官に運んだりします。

血行不良になると栄養が体の隅々まで行き渡らないので
老廃物が蓄積され悪循環が起こります。
そうなると肩こりやむくみ、吐き気や生理不順、
自律神経の乱れなどの症状が現れてきます。
さらに進行すると、脳梗塞などの脳血管疾患や
心筋梗塞など生命に危険を及ぼす疾患にまで
発展することもあります。

血行不良を招く要因として
まず挙げられるのが運動不足です。

ぜひ、全力ストレッチでストレッチを習慣化して
一緒に健康的な身体を作っていきましょう！

【吉祥寺/ストレッチ/マッサージ】