肩こりのある人のほとんどは、
肩甲骨がガチガチに固まっています。
肩甲骨を支える筋肉は背骨や肋骨、上腕、首などにも
繋がっているので肩甲骨の動きはとても重要になります。

肩甲骨は背中の上部、胸の真後ろに位置し、
本来自由に動きます。
しかしデスクワークやスマホの操作などを
長時間行っていると猫背になり、
肩甲骨が横に広がってしまいます。
また、重いものをいつも同じ側で持ったり、
どちらか足に重心をかけて立つ人は、
体が歪んでいて、肩甲骨の位置が左右で
ズレてしまっている場合があります。

肩甲骨に影響を及ぼすのは、身体的なものだけではありません。
ストレスが溜まってくると背中が丸まってしまうので、
肩甲骨が外側に広がって胸が閉じてしまいます。
この姿勢が続くと呼吸も浅くなったり
内蔵が圧迫されるため、疲れやすくなったり、
各内臓の不調や便秘になりやすくなります。

全力ストレッチでは肩甲骨を動かしたり剥がしたりする
手技があるので肩甲骨の可動域などが気になる方にも
オススメです！

【吉祥寺/ストレッチ/マッサージ】