肩甲挙筋とは、背中の筋肉で首と肩甲骨を繋ぐ筋肉です！
肩を頭の方へ引き上げる働きや、後ろを振り向く時の補助動作もしています！

この筋肉の凝りが重症化すると
・首の付け根の痛みや強い凝り感
・後ろをしっかり向くことができない
・首が突っ張ってスムーズに動かない
・首の可動域制限

肩甲挙筋が凝る原因
・デスクワークやスマホの使いすぎ
・鞄をいつも同じ片側の肩だけ使う
・姿勢の悪さ
・運動不足
・精神的な緊張

辛い肩こりを改善させる為に、ストレッチで筋肉を緩めてほぐしてあげましょう！

【吉祥寺/ストレッチ/マッサージ】