皆さん、こんにちは！

デスクワークやスマホを触っている時間多くないですか？
そんな方は巻き方になっているかもしれません。
肩が内巻きに丸まり肩甲骨が前に突き出している状態です。
肩から胸にかけての筋肉が縮こまり、肩こりや頭痛、首こりなどの不調を引き起こす可能性があります。 

巻き肩の特徴は次のとおりです。
○真横から見ると、肩だけが突き出ている 
○両腕が肩幅よりも内側に入っている 
○肩甲骨の筋肉や関節のバランスが崩れている 

巻き肩の原因としては、肩甲骨の筋肉や関節のバランスの崩れや、
胸の奥にある胸筋のこりが考えられます。
また、横向きで寝る姿勢を長時間続けることで筋肉が硬くなり、
巻き肩がクセになる可能性もあります。

次のような症状に悩んでいませんか？ 
○肩こり　○首こり　○頭痛　○眼精疲労　○腰痛　○反り腰
○呼吸が浅くなる　○血行不良　○睡眠の質の低下　○自律神経の不調

是非筋肉をほぐしに全力ストレッチ吉祥寺サンロード店へお越しくださいませ！

HONO