皆さん、こんにちは！

九州でも雪が降る寒さとなりましたが、関東地方も負けじと寒いですよね

この寒さが身体へどんな影響を及ぼすのか知っていますか？

寒さは、体内の熱を外に逃がさないように血管が収縮するため、血行が悪くなり、さまざまな不調を引き起こします。
風邪や感染症などにかかりやすくなる。
ダルさや耳鳴り、胃痛、腰痛、便秘や下痢、月経不順に不眠、肩こり、頭痛などの不調が起こりやすくなります。

また美容にも冷えは大敵で、全身の新陳代謝が悪くなることで、
抜け毛や白髪、肌の乾燥、くすみやむくみ、肥満を招くと言われています。

急に身体を温めるとヒートショックを起こす可能性があり、急激な温度変化により肉体的不調や、精神的不調を引き起こすことも…！？

ストレッチは激しい運動ではないため、徐々に血流が良くなり、
低下した体温を上げ、末端の冷えも改善に期待できます！

冷えが気になる方はぜひストレッチで身体を温めましょう！

【吉祥寺/ストレッチ/マッサージ】

HONO