皆さん、こんにちは！

デスクワークやスマートフォンの使い過ぎで肩甲骨周りが硬くなっていませんか？

肩甲骨が硬くなりやすい人の特徴
○普段から肩をまわす習慣がない　○デスクワークなど同じ長時間続けている
○長年身体のケアをしてこなかった　○普段から姿勢が悪い　
○日々の運動不足　○日常的にストレスがある

肩甲骨剥しには次のような効果が！！
○肩こり、首こりの解消　○身体の冷えや浮腫みの改善
○姿勢の改善　○褐色脂肪細胞の活性化のによる基礎代謝の向上
○呼吸の深まりによる自律神経の整い　○胃腸の調子を整える可能性　○四十肩、五十肩の予防

肩甲骨剥しは人にやってもらったほうが効果がある！？
肩甲骨はがしは、自分でやると体に力が入りやすく、筋肉がほぐれにくいので人にやってもらうとより効果的だと言われています。 
やってもらう時は脱力させて受けると効果的です。
一人で行う時は、器具を使うとより効果的にできます。

是非全力ストレッチ吉祥寺サンロード店で肩甲骨剥しを体験しませんか？

HONO

【吉祥寺/ストレッチ/マッサージ】