皆さんこんにちは！
歩く時にすり足になっていませんか？
その歩き方が癖になっている方は将来、杖が必要になる可能性が高いです！
不調が出る前に、歩く時に重要な腸腰筋をストレッチしておきましょう＾＾

腸腰筋は上半身と下半身をつなげる筋肉であり、足を持ち上げてくれる筋肉です。
引きずるように歩くこと、躓きやすかったり、階段を登るのが苦手な方は腸腰筋が弱っている可能性があります。

いつでも自分の足で立ち、好きなところへ歩いていける身体を保つことは
自分のためでもあり、支えてくれる家族のためでもあります。

腸腰筋はインナーマッスルなので意識しにくいかもしれません。
全力ストレッチでしっかり自分の腸腰筋を確認してみませんか？

【吉祥寺/ストレッチ/マッサージ】