大腿四頭筋とは、大腿直筋、外側広筋、内側広筋、中間広筋の4つからできていて、身体の体重を支えるための大きな役割を担っています。

椅子から立ち上がる、歩く、階段を上る、しゃがむなどの膝の伸びた縮みに関わる動作を行っています。
スポーツだとキック、ジャンプ、サイクリング、ランニングなどで活躍します。

大腿四頭筋が硬いと…
・膝痛
・反り腰
・冷え性
・足が太くなりやすく、見た目が悪くなる
・基礎体温の低下により免疫力低下　

最近膝が痛いと感じる方は、大腿四頭筋が原因かもしれません。歩けなくなる前に、大腿四頭筋を鍛えて美しく健康な身体を手に入れましょう^ – ^

【吉祥寺/ストレッチ/マッサージ】