ストレッチは小学校入学を迎える6歳から始めた方がいいと言われています。
理由として、小学生になると座って勉強したり、
ランドセルなど重いものを持つ機会が増えて、
次第に体が硬くなってしまうからだそうです！

実際小学生の8割は前屈でつま先に触れるほど柔軟ですが、
卒業する頃にはつま先に触れれる人は半分以下までに減ってしまうそうで、
筋肉の硬化は小学生時代から徐々に始まっているのがわかります！

元々人間の体は柔らかいものなのに、
同じ体制を長く続けてしまう。積み重ねで
硬くなってしまうそうです。

よく、昔から硬いと言いますが、それは
小さい頃から同じ姿勢でいたことが長かったからが大きな原因です。

大人になった今、何年も積み重ねて硬くなってしまった身体を
柔らかくするには時間が必要ですが、
継続すれば柔らかさは何歳になっても取り戻すことができます！

【吉祥寺/ストレッチ/マッサージ】