こんにちは！
皆さんは普段ストレッチをしていますか？

ストレッチとは主に筋肉の柔軟性を改善させる為に行われる手法です。
これはスポーツ業界では比較的古くから取り入れられてるもので、現在も傷害予防や疲労回復の観点から重要視されています！

またスポーツを普段やっていない方にもストレッチは重要となっています！

一般的によく知られている方法は『反動をつけずに筋肉をゆっくりと伸ばしていく』方法です！

～ストレッチによる効果～
1.関節可動域の向上
関節可動域か広がることによって得られるメリットは怪我の予防とパフォーマンスアップです。
2.抹消循環の促進
老廃物も除去され疲労回復効果があります。
3.緊張感の暖和
常に緊張感の強い方のリラックス効果

などとストレッチにはメリットが沢山あります！
普段からストレッチしておくことにより怪我しにくい身体、疲れにくい身体、自分の理想に近づくことができます！

この機会にぜひ一度だけでもお店に足を運んでみてください！
スタッフ一人一人全力であなたの身体をほぐします！
普段お疲れのお身体にご褒美は全力ストレッチにお任せください♪

【吉祥寺/ストレッチ/マッサージ】