飛距離アップやスムーズなスイングに必要な
肩甲骨、股関節、腰などの柔軟性について！

今日は腰についてです＾＾

ゴルフは回転運動を必要とするスポーツであり腰回りの柔軟性が必要です。
柔軟性が不足していると前傾姿勢をキープしたままスイングすることが出来ません。
デスクワークをされている人は、腰周りの筋肉が硬くなりやすいのでストレッチは特に重要です。

そしてゴルフをする方に多いのが腰痛です。
スイング動作により片側の同じ筋肉ばかり酷使して
左右の筋肉のバランスが崩れ、骨盤や腰椎の歪みにつながることがが大きな原因となります。

ストレッチはスコアを伸ばしたい方はもちろん
腰痛改善、そして予防もできます！

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効果を体感してみませんか？

是非お待ちしております＾＾

【吉祥寺/ストレッチ/マッサージ】